أكدت دراسة حديثة اميركية أن أكدت دراسة حديثة اميركية أن تناول كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام يساعد على تخفيف الوزن, واثبتت الدراسة التي قامت بها "بريندا ديفي" أستاذة التغذية البشرية في جامعة "فرجينيا تك" أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم.
وبالمقابل فان شرب كميات زائدة عن الحد من الماء لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم، مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة. وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأميركية أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة مثل عصائر الفاكهة والصودا من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم وبالتالي تخفيف الوزن.وتأتي هذه الدراسة في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 بالمئة من الأميركيين سيصبحون من البدينين بحلول عام 2015تناول كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام يساعد على تخفيف الوزن, واثبتت الدراسة التي
السبت أكتوبر 11, 2014 8:17 am من طرف elhanche
موضوع: شرب الماء قبل الأكل يخفف الوزن 